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旺報【記者張國威╱台北報導】在中美重啟貿易談判後，美國隨即批准對台軍售案，再加上解放軍近來在南海試射各型反艦飛彈，使中美兩軍關係再度緊張。美國海軍透露，美國海軍作戰部長李察遜（John Richardson）與大陸海軍司令員沈金龍已於9日舉行視訊會議，探討如何減少兩軍誤解或誤判，降低兩國海軍的軍事風險。美國海軍網9日主動發布消息公布，李察遜與沈金龍舉行視訊會議，雙方討論維持中美海軍日常對話的重要性、以降低兩國海軍的戰略和戰術風險等問題，盡量減少雙方發生任何誤解或誤判的可能性。李察遜在視訊會議上向沈金龍強調，美國海軍支持印太地區的自由開放，將繼續開展海上和空中行動。這次是李察遜與沈金龍的第4次視訊會議，兩人曾兩度會面，分別是在2018年國際海上力量研討會，以及李察遜今年1月訪問中國大陸時。李察遜近日多次發表針對中國的言論，如美軍近來多次進入南海中國人造島礁12海里，行使航行自由，卻仍未能阻止中國在這一海域的擴張和軍事化一事，李察遜就坦承，美國目前仍不習慣應對這種灰色地帶的衝突，呼籲國際社會需要跟美國站在一起共同應對中國的挑戰。李察遜說，中國在灰色地帶的行為常違背相關國際公約、國際法和國際準則。國際社會對此施加壓力是必要的，這樣不至於由一個國家單獨行動、試圖單獨治理全球共有區域。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】Thornberry Creek LPGA Classic（松伯利溪菁英賽）第三回合領先榜相當擁擠！「中國球后」馮珊珊（ Shanshan Feng）週六在威斯康辛州的Thornberry Creek at Oneid（松伯利溪球場）打出低標七桿的六十五桿，追上「韓國球后」朴城炫（Sung Hyun Park）、「泰國球后」Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）與韓裔美國人Tiffany Joh（趙善熙），四人總成績都已經來到低於標準二十桿。並列第六位，四桿落後出發的馮珊珊今天在松伯利溪的第一洞就吞下柏忌，「中國一姊」回穩節奏，很快在第三洞發動一波連三鳥的攻勢，加上第七、第十一，與第十四洞的三鳥，外加第十三洞的老鷹，交出低標七桿的六十五桿，追上領先榜行列。本周才重返世界第一的朴城炫同樣在第一洞掉了一桿，從第三道第十三洞間獵下七鳥，一度將成績攻上低標二十三桿的位置。朴城炫在第十五洞雙柏忌，第十六洞打出今天的第二個柏忌，終場只交出六十九桿，至少還守在週日爭冠的行列。朴城炫說「我在前九洞打的不錯，攻果嶺與推桿都很好。後來在兩個洞犯了一些錯誤，確實有些遺憾。」星期一從資格賽打入正規賽的韓裔美國選手盧藝林（Yealimi Noh）今天交出六十九桿，以三天低標十九桿的一百九十七桿，獨居成績榜第五位。韓國女將梁熙英（Amy Yang）虎視眈眈位居其後，梁熙英今天交出六十四桿，與打出六十八桿的日裔美籍女將Mina Harigae（張替米娜），兩人成績都是低標十八桿的一百九十八桿，並列在第六位。前來衛冕的金世煐（Sei Young Kim）去年四天狂飆低於標準桿三十一桿奪冠，今天雖然交出六十六桿佳績，三天總成績為低標十一桿的兩百零五桿，排名已經落居三十二位。

（路透洛杉磯10日電）富比世今天公布2019年百大名人收入榜，美國人氣女歌手泰勒絲拔得頭籌，緊接在後為卡戴珊家族成員、創辦同名化妝品牌的凱莉．詹納和美國饒舌歌手肯伊威斯特。阿根廷的梅西（Lionel Messi）、葡萄牙「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo）和巴西內馬爾（Neymar）等3位足球明星也名列這份百大名人收入榜前10名，其他還包括英國創作型歌手紅髮艾德（Ed Sheeran）以1970年代搖滾樂團老鷹合唱團（Eagles）。老鷹合唱團2018年重新展開巡迴演唱會。29歲的泰勒絲（Taylor Swift）2018年展開「舉世盛名」（Reputation）專輯巡迴演唱，讓她以1億8500萬美元（約新台幣57億元）收入榮登榜首；泰勒絲2016年也以暢銷專輯1989巡迴演唱登上富比世百大名人收入榜第1名。知名實境秀女星「豐臀金」金卡戴珊（Kim Kardashian）同母異父妹妹、21歲的凱莉．詹納（Kylie Jenner）憑著在網路上大賣的唇膏套組和化妝品公司登上收入榜亞軍，富比世推估她的收入為1億7000萬美元（約新台幣52億元）。肯伊威斯特（Kanye West）缺席4年後，今年重返富比世百大名人收入榜。富比世推估他的稅前收入為1億5000萬美元（約新台幣46億元），主要收入為他的時尚品牌Yeezy，讓他穩坐季軍寶座。他的妻子金卡戴珊名列第26名。「富比世」（Forbes）雜誌今年稍早宣布，凱莉．詹納為全球最年輕的億萬富豪。中央社（翻譯）

【早安健康／彭溫雅（溫亞中西醫聯合診所所長）】膀胱經──舒緩腰痛、五十肩 膀胱經是人體中最長的一條經脈，是一條可以走到腦部的經脈。起於眼睛內眥的睛明穴，往上交會於頭頂的百會穴。一條支脈從頭頂部分出到耳朵上角，另一個分支從頭頂往後進入顱腔，聯絡於腦，再下行到頸部天柱穴、大椎穴，沿著左右肩胛內側下行到腰部，穿過腰部肌肉進入身體，聯絡腎臟及膀胱。 另一條支脈，從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿外側及膕窩中的委中穴。還有一條支脈，從脖子經肩胛內側，沿著脊椎兩側，經大腿外側至膕窩中與前一支脈會合，再一起沿小腿後緣往下，從足外踝沿足背至小趾外側，交於腎經。 膀胱經是同時調理尿液和汗液的通道，同時直接連接體內臟腑，能夠讓臟腑多餘的水濕，通過膀胱經在後背的俞穴及時排出。所以透過刺激膀胱經，可以增加全身的血液循環及新陳代謝，將人體的廢物從尿液中排出去。 ▶腰痛 腰痛在中醫認為是「腎著」，意思就是與腎相對應的腰部，出現「濕重黏濁」的現象。身體的濕邪停留在腰部，腰為腎之府，中醫的腎除了與人體水液代謝相關外，還主藏精、主骨、主司二便、主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。 中醫認為「腎為先天之本」，先天之精來源於父母，也就是形成胚胎的原始物質，它具有促進人體生長發育和繁殖後代的功能。先天之精不足，在成人則精少不孕，容易腰痠。先天之精的腎，必須依賴後天之精的脾不斷滋補來得以充實。因此，「腎著」的腰痛，與其說是補腎，不如使用健脾化濕的藥材，效果更佳！ ▶保健食療：杜仲燉腰花 材料：腰花一百五十克、杜仲五克、薑少許、麻油少許。 作法：以少許麻油爆香薑絲、加入腰花炒至表面略焦，加入杜仲粉略為拌炒，即可食用。 功效：腰花富含維生素A、葉酸及鐵質，可提升人體造血功能；杜仲可強壯筋骨、健脾利濕，並幫助補益氣血，改善腰痛。 下一頁分享緩解腰痛、活絡筋骨的三大保健穴位！ ▶三大保健穴位：緩解腰痛，活絡筋骨 按壓的穴道包括腎俞穴、腰腿點穴以及承山穴等。每次可按壓五秒、每回二十次，每天數回，平時按壓可疏通腰部相關經絡，若局部腰側不舒服則可以加強按摩力度以緩解症狀。 腎俞穴 位於人體腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處，或者是正坐時，先吸氣摸到肋骨的下緣，在側腰部，沿著肋骨的下緣畫一條水平線，交叉在腰兩旁的肌肉上，這就是腎俞穴。腎俞穴屬足太陽膀胱經，有補腎助陽、調節生殖功能，緩解腰痛、腎臟病、高血壓等作用。 腰腿點穴 位於手背腕橫紋前一寸、第二伸指肌腱橈側與第四伸指肌腱尺側處，對於扭傷、風濕、勞損等所致的急慢性腰腿疼痛均有緩解效果、特別是急性腰扭傷效果最佳，慢性腰病也有一定療效。 承山穴 位於小腿肚下方正中處，肌肉分成「人」字形的中間。顧名思義，承山就是承受一座山，山，就是我們的人體。人站著的時候，承山穴位置是筋、骨、肉的一個最直接的受力點。承山穴屬足太陽膀胱經，主一身之陽氣，一方面是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈樞紐，能振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣，改善腰背痠痛。 本文摘自《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》／彭溫雅（溫亞中西醫聯合診所所長）／台灣商務 … 延伸閱讀：

宜蘭縣技職教育推動與未來展望由縣府教育處提出，技藝教育推動之目的在於適性發展、多元智慧、職業試探、向下扎根，培養學生認識自已、試探未來的能力。據縣府教育處長王泓翔表示：縣內五所高職、三所五專，共有十二個職群，依現況抽離式技藝教育課程班級：合作式十五班，一O七學年度共計十二個職群，到鄰近高中職上，自辦班二十班，由縣內五專及高職協助開辦，讓學生尋求做職探準備。教育部補助開設技藝專班二班，大同國中與文化國中，區域職業試探與體驗示範中心，一O六年宜蘭縣第一座設立在宜蘭國中，設計職群與餐旅職群，職探中心擴充由國教署補助設置於今年度第二座職探中心在礁溪國中以農業、商管正建置中。縣長林姿妙表示：技職教育推動，希望學以致用最重要。技職教育未來展望，教育處長王泓翔強調，落實生涯發展及技藝教育、結合在地產業發展，推動技職教育適性揚才，成就每一位孩子。結合在地產業發展，與宜蘭科學園區產業連結、與宜蘭大學等學術研究單位持續產學合作。職探中心擴充，宜蘭縣自行設置四所：今年度擇定蘇澳國中：食品、家政。興中國中：電子電機、土木建築。一O九年預計二所規畫中。推動重點規畫理念。應十二年國教「適性揚才」之理念、將生涯發展教育向下延伸至國民小學、活化老舊教室及校園閒置空間。參與對象：國民中學七年級至九年級學生、國民小學五年級及六年級學生。縣長林姿妙表示：以前與現在觀念不一樣，讀很好的學校，台大名字好聽，但興趣、專才從小訓練，有些能學以致用很好，否則失業，讀的是好大學，寧可受職前訓練，可以馬上就業，學以致用適才適用最重要，能夠從小開始做好訓練，在專業領域為國家、社會付出。

作者：曾麗心(未來Family專欄作家)***以下有雷慎入，看完電影的爸媽請進，還沒看過電影的請記得帶大包衛生紙去看***看玩具總動員4時，會一直忍不住把自己帶入胡迪的心境，玩具的對話常出現：「我的孩子」、「你的孩子」，彷彿小主人真的是他們的「孩子」一般，他們被孩子愛著、需要著，他們也愛著孩子、更需要著孩子，這樣的關係不也類似父母與兒女嗎？如果把牛仔警長胡迪這個角色換成一個癡心老爸或是老媽，整個故事劇情似乎也不會違和啊！玩具總動員4根本是拍給爸媽看的「與子女分手的故事」，也難怪電影院裡大人的笑聲(和啜泣聲)似乎比孩子們還更熱烈。每個爸媽心中都有一個胡迪現代父母總期許自己和孩子如同好朋友一般無話不談、沒有隔閡，也樂意成為「孩子的大玩偶」，父母內心「最柔軟」的那一塊似乎就是胡迪了。對胡迪來說，玩具不僅只是玩具，而是「夥伴」。電影中胡迪名言：「一個玩具能做的最高貴的事，就是在孩子需要他的時候，忠誠地陪伴著他們長大。」這個精神不也是跟父母的角色十分相似呢？當玩具有了孩子(主人)，身上被寫上他/她的名字，然後從此就變成”主人的”玩具了。正像父母有了孩子之後，在孩子出現的場合時名字忽然就成了「某某媽媽」或「某某爸爸」，孩子的名字從此刻寫在我們的心上、身上，「我就是專屬於他的了」成為一生無法卸下的重責大任。很多爸媽就像胡迪一樣，總是為了孩子的大小事操煩。擔心著孩子第一天去幼兒園的情況，忍不住偷偷跟去；怕孩子可能遇上麻煩，認為孩子需要自己的「拯救」；老覺得孩子需要自己，因此寸步不離，事實上卻是自己比較需要孩子。玩具娃娃蓋比蓋比因為發聲器故障因此從沒有受到孩子喜愛過，她問著胡迪：「被孩子愛著的感覺真的是那麼美好嗎？」那一刻，胡迪眼睛閃著光芒，滿臉笑容回憶著:「是的，你陪著他第一次學騎腳踏車、當他摔倒時在旁邊安慰他、驕傲地陪伴他成長的每一刻⋯.」胡迪那個模樣不正是跟每一個以孩子為榮、憶起孩子小時候的事情就如數家珍、恍如昨日般清晰的爸媽一模一樣?胡迪為了要救回邦妮最心愛的DIY玩具「叉奇」，甚至不惜犧牲自己的發聲器作為交換，當牧羊女問他為什麼要這麼做的時候，胡迪垂下頭嘆息著說:「這是我唯一能為邦妮做的了⋯」看到這段真的讓人大淚崩，他這樣無條件的付出，世界上或許也只有父母對兒女的愛能夠比擬了。(其實，父母往往也很難做到無條件的愛啊!)成為父母前看胡迪，像是個熱心里長伯，成了父母之後再看胡迪，怎麼樣都像個癡心父母啊！父母給子女的愛與陪伴，是有階段性的父母能給孩子最好的禮物，就是用愛陪伴孩子長大，但看完玩具總動員四集電影的詮釋，我忽然有個領悟：這個「陪伴孩子的過程」其實是有「階段性」的，若把電影中「忠實夥伴胡迪」的角色代換成「父母」，更可看出這個依附關係的分階段改變過程。階段一、時刻陪伴在身邊當孩子還小，他需要抱著玩具入睡、去哪都要帶著玩具，玩具總動員前兩集中，安迪總是隨身帶著胡迪，「安迪需要我!」胡迪也隨時提醒著自己，因此無論遇到何種危難挑戰，他一定都奮不顧身要回到安迪身邊。這也像是孩子小時候需要父母，總是緊緊黏在爸媽身邊，一刻也不願意分離，而父母也認知到自己是這樣被孩子「愛著」、「需要著」，即便有時感到疲累，仍會因為被孩子這樣「深深的需要」而感到滿足。階段二、有時需要，有時不要當孩子進入學校生活，玩具開始被留在家裡、被收進儲物箱或是衣櫃，孩子學習沒有玩具在身邊陪伴安撫，並得學著在學校中建立自己的新的人際關係、結交自己的朋友，就像邦妮第一天上學，沒有玩具的陪伴，他只能自立自強，親手打造了一個新玩伴「叉奇」，而胡迪對於叉奇如此被邦妮看重、被需要，內心雖然羨慕，卻因著愛邦妮，他甘心樂意保護著叉奇，只因為「邦妮需要叉奇」。階段三、我愛你但不再需要你而當孩子長大了，玩具的下一個階段只能是閣樓、垃圾袋或是捐出去。因為不再被需要了，玩具們自然感到無比失落，「資深玩具」胡迪對此更是有深刻的經歷：第一次是小主人安迪長大了要離家去唸大學，於是他和其他玩具們來到邦妮身邊，即便仍愛著安迪，他也繼續新的任務、守護著新的孩子邦妮；第二次則是邦妮長大進入幼兒園，她鍾愛的玩具不再是胡迪，胡迪總是被遺留在櫥櫃裡，她甚至把胡迪的警長徽章改別在女牛仔翠絲身上。可是即便不再被當作唯一摯愛，胡迪仍舊願意為孩子付出一切，無怨無悔的做孩子的支柱與依靠，深信玩具最高貴的表現就應該如此。被需要＝存在的價值？胡迪因為不再被孩子需要，在家的地位似乎下降，玩具們也不聽他的調度指揮，於是他漸漸喪失自我與自信，不知道自己存在的目的與價值，所以偷偷陪著邦妮去幼兒園、深怕第一天上學的她會感到害怕與孤單，為了邦妮而奮不顧身地守護著叉奇。即便歷經過兩次孩子成長的失落，胡迪仍堅信自己存在最重要的意義就是「陪伴孩子」，即使孩子已經不再需要他了，他也堅持決不放棄，彷彿沒有了孩子，自己就不再有價值了。當自己這般深愛忠誠的孩子已不再同樣重視自己了，他成了一個不再被需要的過氣玩具，多麼令人傷心失落，我猜這種失落感可能很多孩子剛進入青春期的爸媽們並不陌生呢!第四集中的胡迪，與遺落玩具牧羊女「寶貝」重逢，導演很巧妙地用一模一樣的問句，清楚帶出兩人看待與孩子關係的不同角度、以及對於成長分離的不同心境。兩人同時問對方：「所以，你是沒人要的玩具?」牧羊女寶貝：「太棒了!」胡迪：「太遺憾了!」但，牧羊女也不是一開始就這樣灑脫的，劇情中其他玩具驚訝的問她：「你有孩子!?」她幽幽地說：「我曾經有過孩子，但我現在是自己的主人。」原來牧羊女寶貝經歷過被小主人茉莉送走，接著又流浪骨董店，曾經美麗柔弱的陶瓷娃娃寶貝終於決定不再被動等候新主人的青睞，更不甘心浪費大好生命在架子上積灰塵，於是帶著她的羊展開冒險，跟著兒童樂園遷徙移動，她的名言是「當你有這麼一大片樂園，誰還需要小孩的房間呢？」牧羊女寶貝即便不再被小孩需要了，她也沒有自我放棄，反而重新找到自己生命的意義，從此也過得更自在快活。胡迪看著她如此瀟灑暢快，內心也終於動搖了，守護著孩子這麼多年，如今孩子已經不像小時候那般需要他了，或許終於是時候追求自己的幸福了呢？成長與分離本就是同一件事分離絕不是一件簡單的功課。分離似乎總與「不愛了」畫上等號，所以讓父母很難在孩子成長的路上輕鬆「斷捨離」。但，成長與分離本來就是一體兩面，父母無法一方面期待著孩子成長，另一方面卻又不肯放手讓孩子離自己而去。其實從孩子離開母腹、切斷臍帶的那一刻起，孩子就是在一個持續離開父母的過程中，因此我們做父母的，最好早點明白：「我們與孩子的關係是有階段性的，隨著孩子成長，我們的陪伴方式也要有所改變。」玩具總動員第三集的一開頭就是胡迪與其他玩具們被收納在玩具箱內多時，因為思念小主人安迪，便企圖用手機鈴聲來吸引安迪來打開玩具箱，盼望有機會再被主人抱一下、玩一下。第四集同樣場景再次出現，被遺落在衣櫃內的胡迪內心受到打擊，但還是只能故作堅強灑脫。隨著孩子長大，父母看著孩子背影的時間也愈來愈長。當孩子不在身邊只能盼著孩子的消息，等著孩子的關愛眼光。如果無法適時調整自己的心態和陪伴模式，勢必成了「高需求父母」，期待孩子對自己的愛與付出有所回應，就難免跟孩子產生愈來愈多的摩擦：被孩子嫌煩、嫌囉嗦、嫌緊迫盯人⋯。有一天當孩子忍不住對自己說出「我不需要你」的時候，才痛徹心扉、大嘆自己對孩子的愛竟然不被珍惜理解。但是，如果我們可以向牧羊女寶貝看齊，就會對成長與分離有著更清楚的洞悉──「懂得放手，就有自由。」第四集開頭回顧九年前牧羊女將被送走時，她對胡迪說「是時候該有一個新主人了」，還邀請胡迪一起離開，反正「孩子們天天都在掉玩具」，但那時胡迪以「安迪需要我」婉拒了牧羊女。直到電影尾聲，胡迪總算重新找回自己的存在意義，理解了「放手並非放棄」，「離開是開始而非結束」，決定做自己的主人，看看外面廣大的世界，而不要整日再因「孩子長大了」兀自傷心。(小標)愛與自由片尾，胡迪在面對要走要留的抉擇時，遲遲無法下定決心。巴斯光年在最關鍵的時候，扮演了胡迪內心的聲音，「她會沒事的」。巴斯對胡迪這樣說，後又補一句。「我是說邦妮。」於是胡迪這一次終於真正聆聽了自己「內心的聲音」，留在牧羊女寶貝身邊。最後玩具們看著胡迪說：「他變成沒人要(Lost)的玩具了嗎?」Lost除了翻作遺失、也可以說是迷失了，但巴斯光年回答：「不！他不再迷失了，他自由了。」胡迪曾經對叉奇說：「你是邦妮的玩具，你會幫她累積她一生難忘的快樂回憶」，這也就是父母對孩子的重要價值之一：用愛為孩子累積快樂回憶。寫給陪著孩子一起看了玩具總動員系列電影的爸媽們：當我們跟孩子一起唱著「你是我的好朋友」，我們多麼希望自己真的能夠一直當孩子無話不談的摯友啊！但請明白，我們能給的只是「階段性的陪伴」，我們與孩子一起累積幸福的回憶，將儲存成為他們未來人生中的正能量，或許某天孩子將遇到困難，即便我們不在他們的身邊，他們仍會記得爸爸媽媽的愛，然後會聽見耳邊的小聲音對他們說：「一切都會沒事的！」更多未來Family文章>>親子聊天別說教！從日常中培養孩子的思辨能力＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／愛長照 諮商心理師 艾彼】心理師給照顧者的暖心文：拿掉孝順的枷鎖，不想和解時，不用勉強自己 過早的放下、和解，如果只是抱持著壓抑「想父母被愛卻失落」的情緒，是沒有任何效果的。我說的療癒，只意味著，我知道母親對我帶來的影響，我知道母親有很多不完全，也知道母親的不完全來自於她自己的困難，我們之間就是錯過了。 照顧者與被照顧者身份的轉換，是不知不覺間發生的。 我永遠都記得，自己十幾歲時，正值壯年的父親對我說的話：「我一直覺得，昨天我才和你差不多大而已，今天，就已經這個歲數了。」那時候的我，覺得30、40歲還好遙遠，爸媽距離「被照顧」也好遙遠。 我逐漸往父母親的年歲邁進，父母親的年歲也只能是累增而不會倒退。 每一天，的確都像在倒數，倒數著可以相處的日子還有多少。 每一天，我們都把這個事實放到最不重要的事情的類別，然後繼續生活。 唯有在父母身體起了變化，亦或一段時間回鄉後，你又發現他們頭髮更白、皺紋更多時，才會驚覺「我們和父母都老了」的事實。 我有一對不服老的父母。一個覺得自己是年輕小伙子，每逢年節就爬上爬下地整理打掃；一個覺得自己是小女孩，寧願不吃也想維持身材。 也許他們心裡，真的不認為自己年歲已大，該為自己多保重。也沒想過，有一天會反過來需要被孩子照顧吧。 去年，他們之中一個被診斷出喉嚨有腫塊，一個被中醫師診斷說運動不足、營養不良。 這段時間，我尤其意識到自己在身份上的轉變。 從父母身上，學習如何當個照顧者 看著父親坐在輪椅上，等著被推入手術房的沮喪神情；看著母親在診間內不斷說自己這裡不舒服那裡不舒服的情景......我腦袋裡搜尋著，在這種情境下應當如何安慰、如何勸說？ 「選擇」自己要成為什麼模樣的照顧者！下一頁，提供您「如何當個照顧者」的一點靈感 我剛成為照顧新手，內建資料庫尚未完全，只能搜索孩提時候自己生病不舒服時，爸媽怎麼照顧我的方法，為自己當下該如何反應，依稀找到一些線索。 爸爸是一個柔軟、溫柔的人，每每我與弟弟生病不舒服，他總是不由分說地請假在家陪我們，又是餵藥又是試圖緩和我們內心因為生病引起的沮喪惱怒。長大之後，我才知道向公司請假，是需要扣薪扣假的。但爸爸，卻總是不計較那些，把孩子放在第一位。 媽媽呢？想到媽媽，真是一片空白。和媽媽有關的時刻，總是和不舒服、責罵連著一起。有人會說，母親的責罵是出於關心的責罵。 但對孩提時候的我，卻總是無法理解，我的母親為什麼不能和其他人的母親一樣，在我們需要安慰的時候，提供一點溫暖擁抱？母親似乎更關心她自己的世界，和她那些沒有打完的客戶電話？而不願意花點時間安撫我們？ 成為照顧者之後，我才明瞭，即便從小不見得同時擁有父愛、母愛、但子女想反饋、照顧父母，是出於天性。 但我們是否真的要付出行動？以及如何付出行動？我們都能夠「選擇」。 （圖片來源：pixata） 我的父親選擇在我們需要時，提供照顧和關懷，而非自己的工作表現或金錢。而我們的母親，在我們需要的時候，她選擇轉身埋入未完成的工作中。 而我，在成為照顧者後，可以「選擇」自己要成為一個像父親這樣有溫度的照顧者，亦或是向母親這樣漠然的照顧者。 如果我不曾療癒自己，我可能成為一個像父親一樣的照顧者，卻心懷憤怒苦毒地照顧曾苛待我們的母親；或是，只對父親百般體貼，卻不願為母親多做一點，待母親過世後才覺得非常懊悔自責......這些，都是我很常聽到的故事，而我，一點也不想成為那樣。 為什麼說：「照顧父母，也是自我療癒的過程」？請繼續看下一頁 照顧父母，也是自我療癒的過程 尋求療癒，我能夠免於受到過去的控制，做出真正屬於我的選擇。 療癒不是代表你必須要放下、和解。 過早的放下、和解，如果只是抱持著壓抑「想父母被愛卻失落」的情緒，是沒有任何效果的。我說的療癒，只意味著，我知道母親對我帶來的影響，我知道母親有很多不完全，也知道母親的不完全來自於她自己的困難，我們之間就是錯過了。 我知道父親帶給我的影響，知道小時候看起來十全十美的父親，也有他自己的限制，而他盡力彌補了那一塊。 今年還沒過一半，我發現父母在我生活中的比重，與往年相較，大大的增加了，請假三天到醫院陪同父親、與父親一起去看電影，送媽媽的母親節禮物，是和她一起到美髮沙龍做造型..... 我不是刻意要換來誰的笑臉，也不是想獲得他們任何一句肯定，而是我真的「願意為他們選擇這麼做」。這麼做，讓我覺得很踏實，很滿足。 （圖片來源：pixata） 歲月，讓父母已經不能用「不服老」三個字去面對自己身心上的老化。我被時間推著，被照顧者的身份將會逐漸褪去，照顧者身份在未來的日子裡將更加鮮明。 未來，也許需要我付出更多的時刻來臨，我知道自己會因為和他們有過的相處的美好時光，而願意多做一些。我不會用「孝順」來定義這些行動，這些行動只是讓我們更加靠近一點。 每逢年節，網路上都會有一些和孝順有關的文章再度露出，甚至我自己也曾寫過「不要讓孝順成為枷鎖」這類議題。我想強調的，並不和過往的文章衝突。 孝順，是不是枷鎖，端賴於照顧者的心態。如果我們不是為了要追求「孝順」的美名，認為自己是「子女」就「應該」這樣那樣對待父母；如果我們不是在沒有療癒的狀況下，要求自己罔顧內在的負面情緒，壓抑著過往的衝突或不滿，勉強自己去執行這些行動的話，孝順，就不是枷鎖。 療癒後重新看待孝順，你會發現，那只是幾個讓你不斷與父母靠近的片刻。 作者簡介：艾彼，本名王昱勻。目前為夏凱納生活診所心理師。曾任上海家之源家庭治療師、康橋雙語學校心理師、知名企業E.A.P. 專任心理師、女人迷專欄、愛長照專欄、Ettoday專欄、關鍵評論專欄....等。 愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>>、 … 延伸閱讀：

日本職棒火腿與羅德系列戰第2場，雙方皆派出本季初登板的投手先發，不過羅德投、打技高一籌，靠著佐佐木千隼7局優質先發，加上清田育宏滿貫砲，以6:1終止火腿4連勝。至於「大王」王柏融則持續低迷，不但沒有安打表現，還因為守備造成手部不適退場。王柏融擔任先發第5棒左外野手，全場2個打席對佐佐木千隼，都擊成二壘方向滾地球被刺殺，2打數無安打，打擊率降至2成81，此例列賽已6打數沒有安打表現。王柏融不但打擊沒有發揮，甚至疑似受傷提前退場，6局下羅德藤岡裕大擊出左外野飛球，球卻受到燈光影響，導致王柏融撲接失敗，形成一支二壘安打。不但不慎被球打到左手，過程中身體重量也壓在右手上，起身感覺手部不適，因此下場休息。羅德先發投手佐佐木千隼，睽違1年多再度重返一軍，首場先發就繳出優質先發，主投7局僅被敲5支安打，包括1發陽春砲，失掉1分，送出5次三振，投出1保送，防禦率1.29，拿下首勝。打線方面，羅德延續昨役手感，2局下田村龍弘安打送回首分。3局下羅德攻下第2分之後，清田育宏敲出滿貫砲，半局內攻下5分大局。火腿僅靠著6局上，近藤健介的本季首轟攻下1分，後段仍無力反攻，5分之差落敗。更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／施子謙復活隊友雙轟力挺 中信兄弟苦吞4連敗 日職／王柏融飛撲肩傷退場 栗山英樹：沒問題！ 中華職棒／味全龍又一創舉 美日球星川崎宗則任客座教練

【早安健康／張承宇報導】在炎熱的天氣，許多人可能覺得流流汗有助於促進代謝、消耗熱量，但其實氣溫高時身體不需耗費太多能量維持體溫，反而讓夏天成為特別容易發胖的可怕季節。日本知名塑身專家建議，在家扭扭腰鍛鍊腹斜肌，能幫助促進燃脂、鍛鍊肌力、防止腰腹部贅肉堆積，除了有雕塑曲線、美觀效果以外，還可能有助於預防肌肉僵硬造成的腰痛！  鍛鍊腹斜肌瘦小腹雕塑曲線，還有助於預防腰痛  日本知名塑身書籍暢銷作者、柔道整復師松井薰表示，進入溫暖、炎熱的季節，身體基礎代謝會開始漸漸降低，使能量消耗變得不易，就算沒吃多也容易發胖。因此松井薰推薦了簡單的動作來鍛鍊腹部「腹斜肌」，能幫助燃脂、增加肌力，使腹部肥胖問題可能得到改善。  日本知名塑身專家森俊憲也表示，側腹不但是平常不容易活動到的部位，更是特別容易因為年紀增長而鬆弛的部位，而為了避免贅肉堆積在側腹、保持身體美好曲線，還需要靠鍛鍊腹斜肌來做到。  而充分鍛鍊腹斜肌帶來的好處不單只有美觀，日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，位於側腹部的腹斜肌還能幫助保護內臟，同時充分活動後能促進腰腹部的血液循環，使肌肉僵硬問題可能因此迎刃而解，因此也可能具備預防腰痛的效果。  簡單扭腰1動作幫助鍛鍊腹斜肌   …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞失眠易變胖 5大重點讓你擺脫失眠進食困難體重減輕 是食道遲緩不能症救我！ 吃芒果配茶飲 男腹瀉險送命避免「肝硬化」變肝癌 4族群要追蹤左右10下練側腹 難纏小腹迎刃而解今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】預防「肌少症」，蛋白質原來要這樣吃！  上次跟大家介紹了肌少症中的「糖尿病肌少症」，許多五十肩肩友在擴張術門診時很緊張的問我該如何是好？華人社會普遍有「吃腦補腦」、「吃肝補肝」的觀念，以此類推，少肉，當然是要吃肉啦！  今天就來說說如何透過飲食以及營養攝取的部分來達到預防與治療的效果。  高齡者更該大魚大肉！  以往對於高齡者的蛋白質攝取量建議，大約是體重（公斤）*0.8公克的量，但第2型糖尿病的老年患者，會有所謂的胰島素合成阻抗（anabolic resistance），意思是指即使在有營養的情況下，肌肉的合成也會減少，所以原先這樣的攝取量並無法改善高齡者的肌肉流失。  所以高齡者得需要攝取更高量的蛋白質，才能防止肌肉流失。所以對於無腎臟疾病的高齡者來說，每日的蛋白質攝取量可以增加為體重（公斤）*1.2~1.5公克。   另外，除了攝取量充足之外，蛋白質攝取的「分配」也很重要。每餐平均攝取25～30公克的蛋白質，才能有效地刺激肌肉的合成。  而研究顯示，在人體必需胺基酸的白胺酸（leucine）對肌肉的合成是有幫助的，高齡者攝取2.8-3公克的白胺酸，可刺激肌肉的合成作用。食物中含量最多的為奶製品，依序則是黃豆製品、牛肉、豬肉、魚肉等，建議可以選擇以上這些低脂、且富含白胺酸的食物，作為獲取蛋白質的主要來源。  曬太陽、抗氧化，預存老後行動的本錢！下一頁看更多預防肌少症的有效方法！  早晚曬曬太陽，補充維生素D吧！  研究顯示，維生素D的缺乏會減少肌肉及骨骼的強度，導致身體功能降低，進一步造成肌少症的發生。  台灣位處亞熱帶地區，日照量十分充足，對於高齡者來說，有機會應該要多到戶外曬曬太陽。一般建議每天可以利用早晨或是傍晚的時間，曬個15～30分鐘的太陽，以幫助皮膚活化維生素D來供身體使用。  至於要透過食物來獲得維生素D的營養，也可選擇油脂較為豐富的鮭魚、沙丁魚、鯖魚與鮪魚，或是蛋黃、菇蕈類等。  不只開源，更要節流：抗氧化也很重要  當人體因年齡增長，使得對胰島素的敏感性降低時，就有可能導致血糖濃度增加而患有第2型糖尿病。同時，第2型糖尿病患者體內，「粒線體」的數量和功能也會隨之下降，影響到細胞的氧化磷酸化過程，導致肌肉耗損。  研究顯示，蔬菜水果等抗氧化食物攝取較少的高齡者，肌力下降的風險上也較高，而攝取較多維生素C與β胡蘿蔔素的高齡者，在肌力的表現上則比較好。所以一般建議，應每日攝取至少3份蔬菜、2份水果，並選用全穀雜糧類來作為主食，較能達到抗氧化的效果。   參考資料:  作者簡介：許嘉麟，輝馥診所主治醫師、壢新醫院復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關節囊擴張術。、  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞專家示警 防登革熱關鍵時刻北市這15家連鎖店前騎樓抽菸 最高罰萬元價差達2成 二手精品寄賣、買斷大不同女兒吃魚酥「吐鐵釘」老闆：找它很久了超巨大蟒蛇嚇壞 15秒猛吐「6雞屍」今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】Thornberry Creek LPGA Classic（松伯利溪菁英賽）第三回合領先榜相當擁擠！「中國球后」馮珊珊（ Shanshan Feng）週六在威斯康辛州的Thornberry Creek at Oneid（松伯利溪球場）打出低標七桿的六十五桿，追上「韓國球后」朴城炫（Sung Hyun Park）、「泰國球后」Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）與韓裔美國人Tiffany Joh（趙善熙），四人總成績都已經來到低於標準二十桿。並列第六位，四桿落後出發的馮珊珊今天在松伯利溪的第一洞就吞下柏忌，「中國一姊」回穩節奏，很快在第三洞發動一波連三鳥的攻勢，加上第七、第十一，與第十四洞的三鳥，外加第十三洞的老鷹，交出低標七桿的六十五桿，追上領先榜行列。本周才重返世界第一的朴城炫同樣在第一洞掉了一桿，從第三道第十三洞間獵下七鳥，一度將成績攻上低標二十三桿的位置。朴城炫在第十五洞雙柏忌，第十六洞打出今天的第二個柏忌，終場只交出六十九桿，至少還守在週日爭冠的行列。朴城炫說「我在前九洞打的不錯，攻果嶺與推桿都很好。後來在兩個洞犯了一些錯誤，確實有些遺憾。」星期一從資格賽打入正規賽的韓裔美國選手盧藝林（Yealimi Noh）今天交出六十九桿，以三天低標十九桿的一百九十七桿，獨居成績榜第五位。韓國女將梁熙英（Amy Yang）虎視眈眈位居其後，梁熙英今天交出六十四桿，與打出六十八桿的日裔美籍女將Mina Harigae（張替米娜），兩人成績都是低標十八桿的一百九十八桿，並列在第六位。前來衛冕的金世煐（Sei Young Kim）去年四天狂飆低於標準桿三十一桿奪冠，今天雖然交出六十六桿佳績，三天總成績為低標十一桿的兩百零五桿，排名已經落居三十二位。

臺中市政府勞工局針對15至18歲國、高中（職）學生辦理職涯探索活動，透過不同產業職場達人經驗分享、產業概況及實作活動等面向，協助青少年透過體驗發掘興趣所在。活動課程除初步瞭解各產業的特性、實際執行情況以及未來必須具備的職能之外，也安排實際職場參訪，職類包括餐飲類、手作類、運動休閒類、精緻農業類、造型禮儀類、服務禮儀技巧類、藝術表演類、資訊類及機械類等。活動於日前帶領豐原高商計31位學生參訪大千電台，透過上午職場達人經驗分享，瞭解到履歷的撰寫與表達方式與加入該產業需要具備活潑外向、口齒清晰及講話條理分明的特點，讓學生知道自己需要努力的方向，下午實際到電台配合企業場域的導覽後更清楚電台運作模式，也實際進入到錄音間實際操作體驗廣告錄製，活動深受學生好評，表示參加完職涯探索活動後更加瞭解自我，也更加瞭解職場基本概念與未來進入職場所具備的工作態度與工作技能。本年度活動前往各產業的代表企業，吸取職場達人成功的工作心法、認識不同產業的現況與未來發展，更能從中了解各產業需求人才所需具備職能與性格特質，再由達人帶領青少年學子透過實作方式，體驗實際工作狀況，為其建構完整之職場觀念，協助探索職涯方向，加強就業準備、瞭解工作倫理及企業文化等。

基隆市環保局統計近幾年基隆市河川重大事件，主要以大量魚群死亡事件為最多，發生期間，大部分在酷暑炎夏的5月至8月間。為了提高緊急應變能力，減緩事件衝擊，基隆市環保局進行現場環境勘查、確認攔污索設地點及河川水質採樣測定。環保局表示，都市化急遽發展下，河岸周遭民宅增加、商業活動頻繁，家庭污水、餐飲商家油垢等流入，影響水質及造成底泥淤積，進而威脅魚類存活，再加上夏季氣候炎熱，水溫攀升也加速水中溶氧的消耗，導致河川溶氧過低，造成死魚現象。為預先防範因應，環保局已於5月份，完成田寮河、西定河，以及去年出現大規模魚群暴斃的大武崙溪等，現場環境勘查及選定緊急事件發生時之攔污索架設地點，並建置緊急通道口相關資訊。日前，環保局再針對此三條河川，進行溶氧及水溫測定，結果是田寮河的溶氧偏低，測值為1.87ppm，西定河水溫最高，為30.8度C。環保局將持續監測及觀察，以確實掌握河川水質變化及魚群狀態。環保局呼籲民眾，良好的河川溪流環境生態，不僅對魚群相當重要，和民眾的日常飲水及健康，更是息息相關。環保局稽查人員及河川巡守志工皆不定期監測巡視及清理，希望市民能多加配合。環保局說，若民眾發現相關環境污染問題、或河川魚群死亡現象，可立即撥打環保局通報專線：02-2465-1115。

記者劉家維／綜合報導上季遭湖人解聘並轉任國王主帥的Luke Walton，近來捲入性侵疑雲，一名女記者Kelli Tennant指控他在2014年時曾在旅館對她性侵得手，不過Walton對於所有指控全盤否認，懷疑女記者5年後才重提此事只是想藉此要脅和解金。▲Luke Walton遭女記者控性侵。（圖／翻攝自推特）根據《雅虎體育》報導，這名女記者聲稱Walton在2014年擔任勇士助教時，Walton利用幫她的書撰寫序的機會，邀她到自己的飯店房間內，藉機性侵得手，這名女記者表示：「我很害怕，我覺得如果自己輕舉妄動，恐怕自己生活的各方面都會遭受波及。」然而對於這些指控，Luke Walton全都加以否認，他聲稱當時完全是兩情相悅，並質疑女記者近來因辭去兩份工作並需要資金，才會在5年後重提此事。Walton方面不但不願用錢和解，同時還要求女記者要負擔這次訴訟的相關費用，目前包括NBA以及國王球團都介入調查當中。Luke Walton擔任勇士助教期間，一度代理總教練職務並創下開季24連勝、戰績39勝4敗的驚人紀錄，於2016年受到湖人青睞接任總教練。不過執教紫金軍團3年下來戰績僅有98勝148敗，於今年球季結束後遭開除，隨即得到國王球團肯定擔任總教練，沒想到新賽季還沒證明自己就先惹上麻煩。更多三立新聞網報導不只喬治、KD 爆雷納德也曾招募厄文暴龍、快艇爭喬治 爆湖人蒙在鼓裡湖人新氣象！傳有意讓詹皇改打控衛KD不等柯瑞就宣布 傳勇士不滿

時至今日，在高質素修圖、影片編輯以至電競範疇，4K HDR 已被視為重要關鍵。若然使用傳統 4K 螢幕，顏色細緻度未能完美呈現，於比賽勝負分野會有重要影響。最新的 LG UltraFine 4K 顯示器系列，分別推出三款 27 吋及 32 吋以供選擇，既能編輯岀眾色彩之餘，比賽對戰時更能分清敵我，一舉擊敵！4K 畫質享受極致影畫、電玩體驗 LG 27UL850 採用 IPS 顯示器覆蓋 99% sRGB 色域，更獲 VESA Display HDR™ 400 認證，確保處理 HDR 內容時能呈現影像的原始色彩層次及亮暗對比的細節，改善 SDR 內容的色調映射及亮度，將標準的內容提升至如 HDR 畫質，締造出眾畫面效果。無論睇戲或打機都可享受更真實、更好的視覺體驗，四款 4K 顯示器均支援 AMD Radeon FreeSync™ 及 Black Stabilizer 功能，消除影像撕裂及畫面延遲的煩惱，提高畫面黑暗位置的亮度，輕鬆擊敗敵人過關。工作業必備 USB-C 一線連接 LG 27UL850 內置 USB Type-C™ 連接，即使較新型號的 Laptop、Tablet PC 及 MacBook 均可進行影像及數據傳輸，即可同步顯示畫面，更具備高達60W USB PD 充電。DCI-P3 95% 、True Color Pro 色彩校準 LG 32UK550 擁有 DCI-P3 95% 的廣闊色譜， 備有彩校準功能更能準確調整色彩，還原真實原色；而 LG 27UL850 可透過 True Color Pro 軟件進行色彩校準，盡顯 LG IPS 4K 顯示器的廣闊色譜及一致性。 全新 LG 4K 顯示器系列均採用符合人體工學的底座設計，根據不同型號設置，用家可按需要調校高低、傾斜角度，其中 LG 27UL850 、27UL600 及 27UL500 採用三邊纖薄邊框設計，讓用家享受更廣闊的畫面。 LG UltraFine 4K 顯示器系列：bit.ly/308oJWk 建議零售價： LG 27UL850 - HK$5,790 LG 27UL600 - HK$4,790 LG 27UL500 - HK$3,090 LG 32UK550 - HK$4,990以上功能於不同型號有差異，請到網站或銷售商了解。 銷售點：正都電腦中心, 中田數碼, 匯訊科技, CEC IT Limited, Compumark System Trading (HK) Co LTD.、Cosmic Technology (HK) Limited、Videocom Computer

娛樂中心／綜合報導「浩角翔起」阿翔（陳秉立）上月驚爆跟長期搭檔的謝忻跨越了夫妻和友情之間的「那條線」，在外界的猛烈砲轟下，兩人的演藝事業全面暫停，想不到，曾一起與謝忻搭檔主持的邵庭卻無辜受害，不僅被網友謾罵，粉絲更因此掉了1萬人，可說是「翔忻偷吃案」的另一名無辜受害者。▲謝忻偷吃害慘邵庭。（圖／翻攝自邵庭臉書、鏡週刊授權）上月謝忻越過「那條線」，與互稱好兄弟的人夫阿翔當街激吻，一夕間淪為人人喊打的小三，當時，曾一同據主持節目8年的邵庭以旁觀者的立場，曾表示謝忻是個傻女孩，不是壞人、惡人，後來邵庭也在臉書補充「基本上感情是沒有人可以控制的，只是對方是有婚姻有家庭有小孩的人。」但她也不忘強調謝忻真的做錯了，不該介入別人的婚姻。▲邵庭被網友攻擊。（圖／翻攝自邵庭臉書）怎料，網友卻把砲火轉向邵庭，據《ETtoday》報導，邵庭無奈坦言，在謝忻爆出醜聞後，粉絲直線下降，掉了1萬人，甚至被網友罵到臭頭，被無辜受到波及，讓邵庭大感冤枉，「我這個非親非故一起工作的人類變成爛貨。」▲邵庭被粉絲退讚。（圖／翻攝自邵庭臉書）邵庭無奈表示，甚至有網友留言給她：「和這種人當閨蜜，妳也不是什麼好東西，總有一天妳的老公偷人，妳再講這種話。」讓她相當無言，不過樂觀的她，趕緊轉頭警告老公，「大家都請你不要劈腿！」她更認為真心愛她的粉絲還會在，因此退讚的粉絲就讓他「Let it go吧！」更多三立新聞網報導偷吃床照被翻出！正妹妻離婚看孩被綠帽尪逼：看1次做1次宋慧喬「計劃懷孕」突喊卡！記者曝雙宋離婚內幕：早就不和雙宋離婚／宋慧喬被通知離婚！宋仲基離婚協議「火藥味重」斷了未婚夫！范冰冰爸被問才知女兒分手…坦言「很正常」

7-ELEVEN主辦的「高雄啤酒音樂節」，7/5起一連三天於高雄夢時代正對面廣場熱鬧登場。今年卡司更勝以往，華麗陣容一字排開不輸跨年，集結17組知名歌手及人氣樂團輪番演出。第三日 (7/7) 演出歌手包括：孫盛希、康康、F.I.R.飛兒樂團、動力火車、吳青峰。擔任昨晚壓軸表演嘉賓的吳青峰，原定45分鐘內容，直接加碼唱滿近一小時，一連演唱了十幾首歌，除了新歌首唱的〈巴別塔慶典〉，還有〈起風了〉〈蜂鳥〉〈跟著你到天邊〉〈全是愛〉〈欲望反光〉〈祝我幸福〉〈歌頌者〉〈十七〉及〈還有什麼不敢〉。唱到新歌〈巴別塔慶典〉的時候，青峰也先在台上坦承：「接下來是我最緊張的時刻。」還分享前些日子靠著音樂跟創作治療自己，也在〈巴別塔慶典〉單曲發表的那一刻，覺得自己又重新站起來了。於高雄首唱登上數位排行榜冠軍的〈巴別塔慶典〉，吳青峰完美的演出，high翻現場觀眾。暌違3年再次回到高雄，也讓青峰開心大放送，現場變身成行走的點唱機，一連加碼清唱7首歌：〈逃亡〉〈飛魚〉〈窗〉〈在時間面前〉〈一點點〉〈掉了〉〈早點回家〉，逗趣說：「現在下雨了大家還沒走，你們真的很愛我。」吳青峰人在高雄依然關心著台北的「巴別塔慶典概念展」，展期至7/9，剩今明兩天，喜歡青峰的粉絲們千萬不要錯過喔。照片提供／環球音樂)

電腦不只可以挑花生，過去只能靠人類採收的嬌嫩水果，隨著機器學習與3D鏡頭辨識力大幅提昇，不必擔心因為薪水太低而請不到季節性勞工，這些只會簡單動作的機器人，反而成為解決缺工危機的大功臣。【文／劉容皿 圖片提供／達志影像、普利茅斯大學】它，小心翼翼地，先是選定，然後摘取，再放入籃中，整個過程費時約1分鐘，時而顫抖，時而遲疑，宛如剛開始學拿湯匙喝湯的小孩。它叫做Robocrop，是由Fieldwork Robotics開發的全球第一款摘取覆盆子的機器人。看起來幾個簡單的動作，但機器人1天可以採摘超過25,000顆覆盆子，遠超過人工按8小時工時所採摘的15,000顆，等正式商轉後，英國再也不用擔心缺工的問題。脫歐的後遺症爆發英國還在為脫歐的時程而爭論不休，但後遺症已經爆發。當英國2016年6月公投脫歐後，來自保加利亞、羅馬尼亞、波蘭的季節性外籍勞工因英鎊大幅貶值，打工的獲利縮水不願來。尤其是漿果和蘋果農受缺工的影響最大。英國夏季水果協會(British Summer Fruits, BSF)表示，去年夏天缺工約15％到30％，已連續2年出現來不及收成而造成的損失。遠在千里之外的挪威的農場能影響到英國農場缺工問題嗎？普利茅斯大學機器人學系的講師史多倫(Martin Stoelen) 在開發Robocrop時，從祖父在挪威的農莊得到靈感。史多倫說：「我們模擬人的肌肉，像是二頭肌和三頭肌，還有伸展和收縮肌肉的方式。」最後打造出這款高1.8公尺，配有機械手臂的輪型機器人，夾取覆盆子的機器手臂由感測器和3D鏡頭所導引，利用機器學習(Machine Learning)來鎖定成熟的果子。機器人每10秒就可以完成摘取，並把覆盆子放於托盤，再依成熟程度自動分籃，接著便可直接運往各大超市。史多倫認為假如連覆盆子這等最軟且最難摘的水果都能摘了，還有什麼不能做到的？目前已在英國主要漿果業者Hall Hunter的溫室中開始現場實測，它將擁有4條可以同時運作的夾取手臂，預計明年就可以生產。其實，這款機器人已經飄洋過海，在中國進行摘取番茄、花椰菜等實測，只不過，造價70萬英鎊（約新台幣2,838萬元）的高昂價位會是商轉後的問題。採收機器人聯盟不只Robocrop，採收機器人正蓬勃發展。美國麻薩諸塞州的新創公司Root AI成功開發的一款名為Virgo的農業機器人，也能採摘番茄，而且偵測番茄成熟度的能力比人還好。Virgo目前也在美國和加拿大多處溫室進行實測，預計明年也可投入更廣泛的用途，像是採收小黃瓜、草莓、辣椒等。其他用來收成的機器人更如百花齊放，單單是研發收成草莓的機器人就有好幾家，最快今年底就可以上農場一顯身手。佛羅里達州草莓農集資成立的Harvest CROO，已成功開出一款全自動的原型收成機器人Berry 5.1，希望今年底可以開始服役。這台摘草莓機器1台可抵30人，配有16個機械手臂，利用攝影鏡頭和立體成相替每株作物組成數千幀照片，以判斷可收成的草莓。各種不同的自動化元件有利機器加速運作，足以滿足目前農場所需作業的規模。此外，西班牙公司Agrobot也成功開發摘取草莓機器人，將於明年在加州開始商轉，日本宇都宮大學也有一款，英國的Dogtooth科技公司不遑多讓，也開發出一款機械手臂。比利時企業Octinion也發明全自動的草莓摘取器在全球各地開發並測試，收成橘子、葡萄、蘋果、芒果的原型機器人也呼之欲出。採收機器人已經是一個不可阻擋的趨勢。【完整內容請見《能力雜誌》2019年7月號，非經同意不得轉載、刊登】

政治中心／綜合報導假消息太猖狂！行政院長蘇貞昌日前曾參加友人母親的告別式，為符合當地民俗，簽完名後將筆往旁邊一丟，沒想到這個動作，卻遭到部分網民抹黑，甚至連地點都誣指是過世警員李承翰的告別式，更離譜的是，高雄市調查處副處長顏正義，竟然在未經查證的情況下，就在通訊軟體群組內轉發。▲蘇貞昌遭抹黑（組合圖／翻攝自臉書與資料照）蘇貞昌昨（7）日在臉書上發文，強調告別式並非先前遭襲擊身亡的李姓員警，而是一位在屏東的友人母親，更強調丟筆的動作是「小時候家鄉的習俗」，希望有心人士不要藉由此事抹黑。▲蘇貞昌駁斥不實指控。（圖／翻攝自蘇貞昌臉書）不過，身為高官的顏正義副處長，卻被臉書專頁《只是堵藍》揭露，在同學群組內散播假消息，有抹黑、造謠的嫌疑，動機更啟人疑竇。法務部調查局稍早對外發出新聞稿，表示顏副處長起初是隨興轉傳到調查班群組，不久另一大學同學傳來告知影片是假的，準備再傳送「假訊息警語」至調查班群組時，正巧接獲長官詢問電話，自覺不妥，即逕行收回該影片訊息，以致未傳送警語訊息。新聞稿內提及，顏副處長對於自己輕率轉傳，之後又未及時加註警語，造成外界誤解及局處形象受損，深感抱歉。（編輯：林瑞恩）更多三立新聞網報導要空服員送「特別餐」伺候反罷工者 長榮證實：不給飛了！內院起火了？韓國瑜與藍營議員便當會 挨轟：要多關心市政愛與包容變質？議員一語點破韓粉特質 笑稱：挺韓花大財韓粉展包容？6度開噴「韓國瑜哪裡不好」 女學生還原現場

【楊勝凱／綜合報導】4年一屆的法國女足世界盃，今凌晨進行最終冠軍戰，來勢洶洶的美國隊，最終靠著下半場的2個進球打敗荷蘭，美國女足今年雖然一直跟美國總統川普不對盤，但靠著兇猛的進攻火力，7場比賽狂進史上單隊最的26球的攻勢，不僅衛冕冠軍成功並且在8屆賽中包辦4屆冠軍。 美國女足今在冠軍戰中，再度把前1場受傷的隊長拉皮諾(M.Rapinoe)再度先發，美國隊還是從一開始就打最擅長的壓迫式戰術，但都被以防守為主的荷蘭瓦解，這場也是美國女足在今年世界盃在15分鐘前唯一1場還未能進球的比賽，足見荷蘭的防守也非常成功，甚至讓美國女足在上半場都還未能進球。 但久守終究會失，美國隊在第61分鐘終於敲開大門，美國隊摩根(A.Morgan)在禁區進攻時被犯規，取得1個12碼極刑，美國當然是由隊長拉皮諾操刀射進，這也是拉皮諾本屆世界盃射進的第6球，讓她與隊友摩根和英格蘭懷特都以6個進球並列進球后。 美國隊接著又在第69分鐘拉開差距，拉維萊(R.Lavelle)自己單刀突襲，靠著個人的能力閃過荷蘭後衛，在禁區外線突然放冷箭進球；荷蘭全場幾乎都沒有具威脅性的攻勢，一直到終場前才有中場葛爾蘭(J.Groenen)的射正，但還是沒能進球，最終讓美國女足成功衛冕冠軍。 美國女足從今年成軍後，就開始與總統川普對抗，展現運動不畏懼政治的壓力下，在今年世界盃連勝7場，射進多達26球只失3球，而且7場比賽中都不用踢到延長賽，在630分鐘中有多達442分鐘處於領先，堪稱是女足世界盃史上最兇猛的球隊。 對於美國女足的史上最佳表現，教練艾利斯(J.Ellis)說：「自信對整個球隊非常重要，我並不覺得她們過於自傲，球隊自覺得的就是要獲得最後冠軍，我們面對許多強悍的對手，我們必須獲得一切的權利來為自己在這項比賽中獲得勝利。」